Какво е хипертония?

Хипертония, известна още като високо кръвно налягане, е често срещано състояние, при което налягането в кръвоносните съдове надвишава нормалните стойности (обикновено 140/90 mm Hg или повече). Според данни на глобалните здравни организации, над 1,28 милиарда възрастни по света страдат от това заболяване, като две трети от тях живеят в страни с нисък или среден доход. Тревожно е, че почти половината от хората с хипертония дори не подозират за своето състояние.

Знаете ли, че само около 21% от хората с диагностицирана хипертония успяват ефективно да контролират заболяването? Това е една от водещите причини за преждевременна смъртност по света. Световната здравна организация (СЗО) поставя амбициозната цел да намали разпространението на хипертония с 33% до 2030 година.

Общи сведения

Хипертонията често протича безсимптомно, затова мнозина я наричат “тихия убиец”. Без редовно измерване на кръвното налягане, човек може да не осъзнае, че е в риск. Важно е да знаете, че хипертонията може да доведе до тежки усложнения, ако не бъде лекувана – сърдечни заболявания, инсулт и бъбречна недостатъчност са само част от възможните последици.

Факторите, които увеличават риска от високо кръвно налягане, включват:

• Възраст и наследственост
• Наднормено тегло и затлъстяване
• Липса на физическа активност
• Прекомерна консумация на сол
• Употреба на алкохол

За да се намали рискът, е от съществено значение да се направят промени в начина на живот, като например по-здравословно хранене, повишаване на физическата активност и отказ от тютюнопушене. В някои случаи, дори и след тези промени, ще е необходимо лечение с медикаменти.

Как се измерва кръвното налягане?

Кръвното налягане се измерва в две стойности: систолично и диастолично налягане. Систоличното налягане показва налягането в кръвоносните съдове, когато сърцето се свива и изпомпва кръвта. Диастоличното налягане, от друга страна, измерва налягането, когато сърцето е в покой между две съкращения.

Диагнозата “хипертония” се поставя, когато измерените стойности на систоличното налягане са 140 mm Hg или повече, и/или диастоличното налягане е 90 mm Hg или повече при две отделни измервания в различни дни. Измерването на кръвното налягане е лесен и бърз процес, който може да бъде направен от медицински специалист или дори самостоятелно с автоматично устройство.

Но знаете ли, че въпреки това много хора не измерват кръвното си редовно? Това означава, че те могат да живеят с повишено налягане, без да го осъзнават, докато не се появят сериозни усложнения.

Рискови фактори

Хипертонията може да бъде резултат както на изменяеми, така и на неизменяеми рискови фактори. Сред изменяемите рискови фактори, които можем да контролираме, са:

• Нездравословно хранене – прекомерна консумация на сол, храни богати на наситени и трансмазнини, и недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци.
• Липса на физическа активност – заседналият начин на живот е често срещан сред хората с високо кръвно налягане.
• Тютюнопушене и алкохол – те значително увеличават риска от хипертония и свързаните с нея усложнения.
• Наднормено тегло – излишните килограми могат да увеличат налягането върху съдовете.

Неизменяемите фактори включват генетичната предразположеност, възрастта (особено след 65 години) и наличието на хронични заболявания като диабет или бъбречни заболявания.

Важно е да се отбележи, че замърсяването на въздуха също играе роля в развитието на хипертония, особено в градските райони. Увеличаващото се замърсяване може да окаже допълнителен натиск върху сърцето и кръвоносната система.

Симптоми

Интересно е, че повечето хора с високо кръвно налягане не изпитват никакви симптоми. Това е една от причините, поради които хипертонията често остава незабелязана, докато не доведе до сериозни здравословни проблеми. Въпреки това, при много високи стойности на кръвното налягане, могат да се появят симптоми като:

• Силно главоболие
• Болка в гърдите
• Замаяност
• Трудно дишане
• Замъглено зрение

Тези симптоми са сигнали за спешна медицинска намеса. В случай че усетите нещо подобно, незабавно трябва да потърсите помощ от специалист.

Лечение на хипертония

Управлението на хипертонията не винаги означава само прием на медикаменти. За много хора промяната на начина на живот може значително да подобри състоянието им и дори да предотврати нуждата от лекарства. Ако страдате от високо кръвно налягане, важно е да помислите за следните корекции в ежедневието си:

1. Здравословно хранене – Придържането към диета с ниско съдържание на сол е от ключово значение за поддържане на нормални стойности на кръвното налягане. Избягвайте преработените храни, богати на сол, и добавете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти към менюто си.
2. Контрол на теглото – Наднорменото тегло натоварва сърцето и съдовете. Дори малка загуба на килограми може да доведе до значително понижаване на кръвното налягане.
3. Повече физическа активност – Физическата активност, като ходене, плуване или дори леки упражнения у дома, може да подобри циркулацията на кръвта и да подпомогне сърдечната функция.
4. Отказ от тютюн и алкохол – Намаляването или напълното елиминиране на тютюнопушенето и консумацията на алкохол също играят важна роля в контрола на кръвното налягане.

Все пак, за някои пациенти промените в начина на живот не са достатъчни. В такива случаи лекарите могат да предпишат медикаменти, които да помогнат за поддържането на кръвното налягане в нормални граници.

Видове лекарства за хипертония

Има няколко основни групи медикаменти, които лекарите предписват за лечение на високо кръвно налягане:

• Инхибитори на ангиотензин-превръщащия ензим (АПФ) – Тези лекарства спомагат за разширяване на кръвоносните съдове и предотвратяват влошаване на бъбречната функция. Примери за такива медикаменти са еналаприл и лизиноприл.
• Блокатори на ангиотензиновите рецептори (БРА) – Подобно на АПФ инхибиторите, БРА също водят до разширяване на кръвоносните съдове и защитават бъбреците. Често предписвани примери са лозартан и телмисартан.
• Калциеви антагонисти – Тези лекарства спомагат за релаксацията на мускулните стени на съдовете, като ги разширяват и понижават кръвното налягане. Популярни примери са амлодипин и фелодипин.
• Диуретици – Известни още като “обезводняващи” медикаменти, диуретиците помагат на организма да изхвърля излишната течност и сол, което намалява налягането в съдовете. Сред използваните диуретици са хидрохлоротиазид и хлорталидон.

Въпреки че медикаментите могат да бъдат изключително ефективни, те често изискват редовно проследяване от медицински специалист. Това е важно, за да се избегнат нежелани странични ефекти и да се осигури оптимален контрол на кръвното налягане.

Профилактика на хипертонията

Можем ли да предотвратим хипертонията? Отговорът е: в много случаи – да! Поддържането на здравословен начин на живот е най-добрата превенция. Ако имате рискови фактори като наследственост или вече сте диагностицирани с високо кръвно налягане, спазването на препоръките за начин на живот може да ви помогне да намалите вероятността от усложнения.

Ето някои ключови съвети за профилактика:

• Яжте повече плодове и зеленчуци – Храните, богати на калий, като банани и авокадо, спомагат за балансирането на нивата на натрий в организма и понижават кръвното налягане.
• Бъдете физически активни – Редовните физически упражнения, дори само 30 минути на ден, могат да поддържат здравословно ниво на налягане.
• Ограничете солта – Спазването на режим с ниско съдържание на сол (до 2 грама на ден) е доказан начин за намаляване на риска от хипертония.
• Откажете се от тютюнопушенето и ограничете алкохола – Дори малките промени в този аспект могат значително да подобрят здравето на сърцето и съдовете.

Промяната в начина на живот е основата за предотвратяване на хипертонията, а когато тя вече е налице, съчетанието с подходящи лекарства може да даде отлични резултати.

Усложнения от неконтролирана хипертония

Ако хипертонията не бъде контролирана навреме, тя може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ето някои от основните усложнения, свързани с неконтролирано високо кръвно налягане:

• Сърдечни заболявания – Хипертонията може да доведе до втвърдяване и удебеляване на артериите, което ограничава притока на кръв и кислород към сърцето. Това може да причини ангина (болка в гърдите) или инфаркт.
• Инсулт – Високото кръвно налягане може да доведе до разкъсване или запушване на артерии, които доставят кръв към мозъка, предизвиквайки инсулт.
• Бъбречна недостатъчност – Хипертонията може да увреди кръвоносните съдове в бъбреците, което води до нарушаване на техните функции и в крайна сметка до бъбречна недостатъчност.

Предотвратяването на тези усложнения изисква постоянен контрол на кръвното налягане и спазване на предписаното лечение.