Ако спите по-малко от необходимото, последствията не се ограничават само до сънливост през деня. Изследванията показват, че недостигът на сън или нарушеният сън могат да доведат до сериозни краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми, твърди д-р Лиза Шайвз от Илинойс. В следващите редове ще разгледаме 7 начина, по които недоспиването влияе на здравето и как можем да се справим с него.
1. Повишава кръвното налягане
Сънът трябва да бъде време на релаксация за организма; когато сънят е недостатъчен или нарушен, стресът през нощта може да е също толкова вреден, колкото и дневното нап…
14 окт., 2024
Влияние на тютюнопушенето върху здравето на сърцето.
Мнозина знаят за вреда от тютюнопушенето за белите дробове, но малко се замислят за влиянието му върху развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Дори и редовното пушене, макар и рядко, причинява увреждане на кръвоносните съдове и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Тази форма на хипертония, известна като “табачна хипертензия”, се проявява с повишаване на артериалното налягане по време на пушене.
Хипертонията е сериозно заболяване, което засяга много хора, но не винаги се диагностицира. Според данни от Световната здравна организация, множество хора не са наясно с повишенот…
